Piragüismo

Estos días 3 y 4 de Junio los dedicamos a la actividad de piragüismo, en el Club fluvial de Lugo, que nos proporcionaron sus instalaciones, los chalecos salvavidas, las piraguas y las palas.

El primer día..

El primer día nos dieron una mini clase teórica de cómo coger las palas, las partes de la piragua, cómo subirnos a ella, qué hacer si volcamos y caemos al agua... Al acabar con la clase teórica nos fuimos metiendo en el río uno a uno, probando las piraguas y su manejo. Al principio parecía difícil mantenerse estable en la piragua, pero poco a poco todos fuimos adaptándonos.

El segundo día...

 fuimos al gimnasio del Club a perfeccionar la técnica y el agarre de las palas. Una vez que todos realizamos la tarea, bajamos al río para volver a navegar en él. Como ya lo habíamos hecho el día anterior, a mí, por lo menos, me pareció más fácil y divertida realizar la actividad. 

Sin duda, como todas las actividades hechas hasta ahora, lo volvería a repetir.

Mi experiencia con el Rafting

El martes 27 de Mayo, realizamos toda la clase una jornada de rafting en Arbo (Pontevedra) en las aguas del río Miño.

Ha sido una actividad nueva para casi todos de nosotros y para mí, sin duda, la mejor de todo el curso.

Allí nos proporcionaron casco, chaleco y un neopreno, todo lo necesario para poder hacer el descenso con seguridad.

Al llegar allí nos dividimos en tres grupos repartidos en tres balsas (dos de ocho personas y otra de nueve), cada grupo con su guía. Antes de subirnos y ponernos en marcha, los guías nos dieron las indicaciones adecuadas para poder descender el río con seguridad.

El tiempo se me pasó bastante rápido pero estuvimos como unas dos horas. En una parte del río nos tiramos desde unas piedras las cuales medían unos cinco metros.

Al final del trayecto nos ofrecieron bajar de la balsa e ir por el agua, dejándonos llevar por la corriente, eso sí, teníamos que estar pendientes de no irnos hacia los lados y procurar ir siempre por el medio del río.

Volvería a repetir esta experiencia sin duda :)

Recreación acuática

¿Qué es?

Se entiende por recreación acuática todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión relacionada con el agua, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.

Son infinitas las posibilidades de recreación en piscina y juegos de agua que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar allí intereses por distintas formas de recreación y compartir en grupo infinidad de sensaciones. 

¿Para qué sirve?

Ha sido comprobado que aquellas personas que se ven inmersas en sus rutinas laborales y que no dedican espacios a experiencias de recreación, suelen sufrir por lo general mayores niveles de estrés, angustia y/o ansiedad. Por lo tanto, la recreación acuática sirve al ser humano para mantener un sano equilibrio mental.

La intención de este trabajo es poder plasmar algunas actividades acuáticas que se pueden realizar en clase como fuera e ella, utilizando gran variedad de materiales sencillos como aletas, pelotas, conos, aros, balones, etc., o materiales más atractivos como las colchonetas gigantes, cuerdas, etc. Y que dichas actividades recreativas sean un ejemplo de cómo podemos atender las necesidades e intereses individuales de cada profesor y grupo.

Tipos de recreación:

• Con implementos.
• Sin implementos.
• De acuerdo con lo que queremos desarrollar.
• De acuerdo con la participación del grupo.
• De acuerdo al tipo de usuarios a la que esté dirigida.
• Activas.
• Semiactivas.
• Pasivas

Senderismo en O Courel

Los pasados días 15 y 16 de Mayo algunos de mis compañeros y yo, junto a dos profesores, realizamos dos rutas por O Courel, situado en las montañas orientales en la provincia de Lugo.

Hablemos un poco de su historia...

La sierra de O Courel es geológicamente la más completa de las sierras gallegas, extendiéndose hasta León. Consta de unos profundos valles, poblados de espesa vegetación, donde se mezclan el bosque mediterráneo y el atlántico, y elevadas cumbres que superan los 1500 m. de altitud. Entre ellas se extienden devesas pobladas de castaños, robles, tejos, acebos, avellanos, etc., en los que habitan gran variedad de fauna.

El origen del nombre de Courel o Caurel, proviene de aurum (oro) debido a la gran explotación de minas a cielo abierto que realizaron los romanos. Aprovecharon esta riqueza gracias a la fuerza de los ríos y a sofisticadas obras de ingeniería como es el "ruina montium", sistema mediante el cual extraían el oro. Entre las minas más importantes podemos destacar la de A Toca, Torubio y Millares.

Podemos hablar de su arquitectura rural, que es el mejor ejemplo histórico-artístico, tal y como podemos ver. Las casas apiñadas de pirzarra o de esquinas redondeadas, balcones de madera, etc.

Naturaleza:

Con perfiles vegetinosos, de estrechos valles encajonados entra laderas, rozando la verticalidad con 1.639 m.

La mezcla del clima mediterráneo y euro siberiana, convierten el clima oceánico en clima de montaña en las altas sierras, apreciándose fuertes variaciones de temperatura de invierno a verano.

Fauna y flora:

Volvería a repetir esta experiencia sin lugar a dudas.

Rafting.

El descenso de ríos, conocido internacionalmente como rafting, es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo común los ríos que se navegan tienen algún grado de turbulencia (también llamados ríos de aguas blancas).

Las embarcaciones más comunes son la balsa, la canoa o el kayak, que puede ser rígido o inflable.

Seguridad y equipos.

• Embarcación y remos especializados.
• Un guía que posea experiencia.
• Chaleco, noepreno, ropa y calzado adecuado, casco.