Ficha técnica de control de vallas
Valoración:
Malo-1, Regular- 2, Bien-3, Muy Bien-4
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TÉCNICA
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PIERNA DE ATAQUE
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Despegue
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Acción
de impulso de la pierna de ataque
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Pierna
de ataque flexionada
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Pierna
de ataque flexionada "envuelve" la valla
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Toma
de contacto:
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Rápidamente
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Sobre punta del pie
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Tobillo en tensión
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Rodilla extendida
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PIERNA DE IMPULSO
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Impulso
con extensión completa
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Elevación
lateral del muslo
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Pie
en flexión
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Rodilla
arriba
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"Busca"
el suelo
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Apoyo
con el metatarso
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TRONCO
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Máx.
inclinación cuando se extiende la pierna de ataque "al pasar la
valla"
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ACCIÓN DE LOS BRAZOS
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Coordinación
y equilibrio de brazos
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Contrario
pierna de ataque "ir a tocar pie"
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Gesto
de carrera
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Contrario
pierna de impulso se mueve ligeramente hacia atrás
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CABEZA
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Mirada
al frente
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